Høyt blodsukker og diabetes: tegn og gode råd
Unormalt høyt sukkernivå handler om hvis andelen glukose som finnes i blodet blir over ønsket nivå sammenlignet med organismen vanligvis tåler nytte av. Problemet beskrives som høyt blodsukker og er vanligvis viktig blant voksne og barn med diabetes type 1.
Blodsukker er en viktig energi til cellene. For sukkeret kan tas inn i cellene, bruker du hormonet insulin. Hos personer med diabetes type 1 danner bukspyttkjertelen for lite insulin. Når man har type 2-diabetes fungerer insulinet vanligvis mindre effektivt, og bukspyttkjertelen kan skille ut passende mengde insulin.
Hva er hyperglykemi?
Ustabilt glukosenivå oppstår når kroppen ikke tar opp glukose godt nok. Det vil ofte oppstå som følge av at det ikke har nok virksomt insulin, siden insulinet har svak effekt, eller når kroppens behov for insulin stiger.
Én ting handler om at høyt blodsukker ikke alltid oppleves med en gang. Mange kan gå med forhøyede målinger uten tegn. Nettopp derfor blir kontroll avgjørende, særlig for personer som allerede har diabetes.
Sukkernivået endres med drikke, aktivitet, døgnrytme, stress, infeksjoner, insulin samt hormoner. Dette betyr at man kan ha høyt blodsukker også når man prøver å leve fornuftig.
Slik kan høyt blodsukker merkes
Symptomene på forhøyet blodsukker vil kunne utvikle seg gradvis. Enkelte kjenner nesten ingenting, samtidig som andre kjenner plagsomme tegn. Dette vil ofte føre til at tilstanden forstås først etter en stund.
Hvis forhøyet blodsukker blir stående i dager eller uker, kan tegnene oppleves tydeligere. Ved alvorlig forhøyede verdier vil det kunne oppstå kvalme. Slike tegnene kan være farlige komplikasjoner, derfor bør man søke legevakt umiddelbart.
Hvorfor blir blodsukkeret høyt?
Årsakene til forhøyet blodsukker vil kunne skyldes ulike faktorer. Hos mennesker med diabetesdiagnose er samspillet mellom karbohydrater, behandling, trening og organismens behov bli avgjørende.
Under feber frigjør organismen ofte ut signalstoffer. Disse hormonene kan gjøre at blodsukkeret øker, også hvis man får i seg mindre. Av den grunn er dager med feber særlig krevende for mennesker som har diabetes.
Høyt blodsukker ved diabetes type 1 og type 2
Diabetes er at blodsukkeret blir forhøyet fordi insulineffekten mangler. Likevel er forskjeller på diabetes type 1 og type 2.
Hos personer med type 1-diabetes danner kroppen ikke nok insulin. Da må insulinbehandling gis utenfra. Når dosen er feil tilpasset, vil glukosenivået øke tydelig. I for lite insulineffekt vil kroppen kunne lage syrestoffer, noe vil kunne utvikle seg til syreforgiftning, en akutt tilstand.
Hos personer med type 2-diabetes blir utfordringen vanligvis nedsatt insulineffekt. Det innebærer at kroppen hormonet ikke fungerer effektivt nok. Senere kan kroppen i tillegg danne for lite hormon. Resultatet kan blodsukkeret holde seg forhøyet, særlig i forbindelse med karbohydratrik mat.
Slik følger du med på glukosen
Oppfølging med blodglukose blir ofte et nyttig redskap for mennesker som har diabetes. Hvor mye man skal sjekke kommer an på behandling, samt bør avtales sammen med lege.
Måling vil kunne bli særlig viktig når man kjenner slapphet, dersom man blir febersyk, i forbindelse med endringer av medisin, og når man tror at ligger utenfor målområdet.
Hos mange blir langtidsblodsukker i tillegg en nyttig del av oppfølgingen. Den målingen gir bilde av omtrent hvordan blodsukkeret har de siste ukene. Målingen erstatter aldri vanlig egenmåling hos alle, men vil den kunne skape viktig oversikt.
Praktiske råd når blodsukkeret stiger
Hvilke tiltak du skal velge når hyperglykemi avhenger med måling og hvor blodsukkeret ligger. Derfor bør individuelle råd avtales med lege.
Fysisk aktivitet vil ofte kunne hjelpe med jevnere blodsukkerregulering, høytblodsukker.no samtidig kan det være viktig å når trening ikke lurt. Hvis du får syrestoffer, og opplever magesmerter, bør du kontakte akutt hjelp.
Smarte valg for jevnere blodsukker
Måltider spiller en stor rolle for glukosenivået. Dette handler ikke om man må kutte alt brød, men heller om mengde. Flere får hjelp med jevne spisetider, fiber, planteproteiner samt sunne fettkilder.
Stivelse påvirker blodsukkeret mest direkte. Samtidig er mengde mat ha stor betydning. Grove matvarer kan gi gjerne jevnere påvirkning enn næringsfattige drikker. Vann kan være et enkelt valg når tørsten øker.
Daglige valg dreier seg også om hvile. For lite hvile samt mye belastning kan gjøre at holder seg høyere. Enkle grep som nok væske kan skape jevnere kontroll på sikt.
Når er høyt blodsukker alvorlig?
Hyperglykemi skal tas på alvor på alvor, spesielt dersom nivået er veldig høyt og kommer sammen med alvorlige tegn. De med diabetes skal følge sin egen sykedagsplan ved ketoner.
Dette kan være klokere å spørre helsepersonell litt tidlig enn å vente for lenge. Spesielt ved insulinbehandling kan mangel på insulin forverres raskt.
Gode rutiner for stabilt blodsukker
God kontroll handler om å skape vaner som glukosenivået holder seg jevnere. Det kan være gjerne små handlinger brukt dag etter dag som sammen bidrar til varig nytte.
Hensikten bør være ikke null avvik, men mer stabil forståelse. Mange vil kunne oppleve høye verdier av og til. Det viktigste er å vite hvilke tiltak man bør følge, hvor fort man skal kontrollere igjen, samt i hvilke situasjoner man bør kontakte helsepersonell.
Oppsummering: høyt blodsukker kan håndteres
Høyt blodglukose blir aktuelt hos personer med diabetes type 1, og tilstanden bør tas på alvor. Typiske tegn er hyppig vannlating, samtidig kan mange ha få tegn. Av den grunn blir måling nyttig.
De viktigste tiltakene dreier seg vanligvis om å følge insulinrådene, drikke nok væske, velge balansert, være i bevegelse, kontrollere blodsukkeret og kontakte diabetesteam når symptomene ikke tryggere. Hvis det oppstår kraftige symptomer slik som forvirring, skal du få rask medisinsk behandling.
Ved hjelp av kunnskap vil mange kunne forhøyet blodsukker oppdages bedre. Dette skaper bedre helse samt vil kunne senke faren for følgeskader over tid.